Đồng Nai tháo dỡ trạm thu phí trên quốc lộ 51

Rạp xiếc "nghìn tỉ" vừa chính thức mở cửa đón khách tham quan, thu hút đông đảo bạn trẻ đến trải nghiệm. Nơi đây không chỉ mang đến những màn biểu diễn đặc sắc mà còn là điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích nghệ thuật.

Trong buổi giao lưu, ông Nguyễn Hữu Phụng, kiến trúc sư, Giám đốc Ban Quản lý dự án, thông tin Rạp xiếc và biểu diễn đa năng Phú Thọ (TP.HCM) là công trình thuộc nhóm A, có tổng vốn đầu tư 1.395 tỉ đồng.

Rạp được xây dựng với 2 tầng hầm và 12 tầng nổi, tổng diện tích sàn hơn 31.600 m2. Công trình được định hướng là không gian biểu diễn xiếc và nghệ thuật đa năng theo tiêu chuẩn quốc tế, phục vụ nhiều loại hình sân khấu khác nhau.

Ông Phụng chia sẻ rạp xiếc mới được đầu tư với hệ thống kỹ thuật hiện đại để phục vụ các chương trình có quy mô lớn. Khán đài của công trình có sức chứa 2.000 chỗ ngồi. Sân khấu chính có chiều cao thông thủy khoảng 24 m. Đây là thông số phù hợp cho các tiết mục xiếc trên không, biểu diễn kỹ thuật cao và các chương trình dàn dựng phức hợp.

Không chỉ gây chú ý bởi quy mô, rạp xiếc mới còn khiến nhiều người tò mò vì hệ thống vận hành sân khấu được tích hợp nhiều công nghệ hiện đại.

Trong chuyến tham quan, người dân có thể quan sát tổng thể kiến trúc công trình, tìm hiểu các phân khu chức năng, xem hệ thống âm thanh, ánh sáng và theo dõi nghệ sĩ tập luyện thực tế. Một số tiết mục được giới thiệu ngay tại buổi tham quan đã tạo sự phấn khích cho người xem.

Nguyễn Phúc Khang (22 tuổi), ngụ tại 322 Cách Mạng Tháng 8, P.Nhiêu Lộc (TP.HCM), cho biết khá bất ngờ khi lần đầu bước vào rạp. "Mình thấy các tiết mục rất hấp dẫn. Quy mô 2.000 chỗ ngồi cũng rất lớn. Nhìn nghệ sĩ tập mới thấy nghề này đòi hỏi sự khổ luyện rất cao", Khang nói.

Khang cho biết anh đặc biệt ấn tượng với thiết kế sân khấu có thể thay đổi công năng. "Lúc thấy sân khấu 2 tầng hạ xuống để mực nước dâng lên, mình thấy rất thú vị. Mình không nghĩ một sân khấu xiếc ở thành phố lại có thể làm được như vậy", Khang nói.

Không khí tại buổi tham quan càng sôi động khi khán giả được xem nhiều tiết mục biểu diễn thử và trích đoạn dàn dựng. Nhiều người chăm chú theo dõi các phần xiếc thăng bằng, patin, lắc vòng, tung hứng, quay đĩa, quay thảm...

Huỳnh Như (26 tuổi), ngụ đường Trương Công Định, P.Bảy Hiền (TP.HCM), cho biết cô đến rạp từ sớm vì muốn tận mắt xem công trình mới. "Mình thấy không gian rất đẹp và hiện đại, các tiết mục tập luyện rất cuốn hút. Thấy nhiều bạn trẻ đến đây tham quan, mình có cảm giác nghệ thuật xiếc đang đến gần khán giả trẻ hơn", Như nói.

Trong khi đó, Trần Thị Ngọc Thủy (23 tuổi), ngụ tại đường Thích Quảng Đức, P.Đức Nhuận (TP.HCM), cho biết cô đặc biệt thích những tiết mục đòi hỏi kỹ thuật cao. "Mình mê nhất là các phần thăng bằng, tung hứng và quay đĩa. Xem trực tiếp mới thấy nghệ sĩ rất dẻo dai và bản lĩnh", Thủy chia sẻ.

Không chỉ khán giả háo hức, các nghệ sĩ cũng bày tỏ niềm vui khi thành phố có thêm một không gian biểu diễn quy mô lớn.

Phùng Minh Cương (24 tuổi), diễn viên xiếc, cho biết rạp mới mang lại nhiều kỳ vọng cho người làm nghề. "Khi có rạp xiếc mới, anh em nghệ sĩ rất hạnh phúc và hào hứng. Tụi mình cảm thấy tự hào vì ngành xiếc Việt Nam có một nơi biểu diễn khang trang, đẹp và hiện đại. Điều đó cũng khiến tụi mình phải cố gắng hơn để xứng đáng với sân khấu này", Cương nói.

Theo ban tổ chức, trong mỗi ngày mở cửa tham quan, rạp xiếc đón khoảng 300 - 500 khách. Người dân có thể tiếp tục đến tham quan rạp trong các khung giờ từ 9 - 11 giờ vào các ngày 19.4, 16.5 và 17.5.

"Việc mở cửa tham quan giúp công chúng có cơ hội tiếp cận gần hơn với nghệ thuật xiếc, đồng thời tạo sức hút cho một công trình văn hóa mới của TP.HCM ngay từ những ngày đầu đưa vào hoạt động", đại diện ban tổ chức nói.

Tin Gốc: Thanh Niên

Chặng 15 Cúp xe đạp truyền hình TP.HCM 2026 từ Tuy Hòa (Đắk Lắk) đi Nha Trang dài 124 km. Các tay đua phải chinh phục Đèo Cả (đèo loại 3 cách điểm xuất phát 30 km), có tính điểm áo đỏ - vua leo núi. Ngay sau khi xuất phát, các tay đua có thành tích không tốt liên tục tấn công. Mục đích của họ là tìm kiếm giải thưởng ở đỉnh đèo, đồng thời vào đèo trước, bởi nếu các tay đua mạnh có đuổi bắt thì không bị rơi lại phía sau.

Tuy Đèo Cả có tính điểm vua leo núi, nhưng đây là đèo loại 3 có điểm thưởng thấp, nên ít ảnh hưởng đến cục diện bảng xếp hạng áo đỏ. Mọi sự quyết định tập trung vào đèo Khánh Lê (đèo loại 1) vào ngày mai (20.4) nên các ngoại binh ứng viên chưa bung hết sức lực.

Chính vì thế, Phạm Lê Xuân Lộc (Quân khu 7) tận dụng về hạng ba Đèo Cả, nhận được 4 điểm thưởng. Tổng cộng có 16 điểm, áo cam Phạm Lê Xuân Lộc vượt qua Lucio (Võ Đắc Đồng Nai), vươn lên mặc thêm chiếc áo chấm đỏ - vua leo núi sau 15 chặng.

Sau khi đổ Đèo Cả, đoàn đua hình thành lại một tốp đông cũng là lúc các tay đua có thứ hạng thấp tranh thủ tấn công tìm kiếm 2 giải thưởng dọc đường. Đầu tiên, tay đua trẻ Trần Thanh Quang (Nhựa Bình Minh TP.HCM) thoát đi một mình trong 8 km đến Sprint 1 giành chiến thắng. Sau đó, đến lượt một tốp 3 tay đua cũng tấn công cách điểm thưởng dọc đường thứ hai 7 km và Trịnh Đức Tâm (Tập đoàn Lộc Trời) rút thắng Võ Minh Gia Bảo (Quân khu 7) và Christoph Janssen (Đồng Tháp) giành chiến thắng.

Với lối chơi cống hiến từ đầu giải đến nay, ngoại binh của Đồng Tháp Christoph Janssen một lần nữa khiến đường đua trở nên hấp dẫn. Khi tốp đầu 3 tay đua chạy qua giải thưởng dọc đường thứ 2 bị bắt lại, Christoph Janssen tiếp tục thoát đi cùng với Đặng Thành Được (Hà Nội). Với nền tảng thể lực tốt hơn so với tay đua đi cùng, ngoại binh đội Đồng Tháp không ngần ngại làm đầu máy kéo chính cho Đặng Thành Được bám dính, bất chấp nỗ lực của đội Vĩnh Long ở phía sau đuổi bắt.

Không có gì bất ngờ tại đích đến, Đặng Thành Được vô tình được vào thế "ngư ông đắc lợi", rút thắng Christoph Janssen mang về chiến thắng đầu tiên cho đội Hà Nội. Dù về nhì, nhưng Christoph Janssen vẫn được xem là người chiến thắng trong lòng người hâm mộ dành cho cho lối chơi cống hiến.

Đúng 49 giây sau, Marchuk Dzianis (Kenda Đồng Nai) rút thắng Patrick Patterson (620 Nông nghiệp Vĩnh Long) để về hạng ba. Với kết quả này, Marchuk Dzianis tiếp tục giữ chiếc áo xanh và nới rộng khoảng cách với Patrick Patterson lên 16 điểm.

Các danh hiệu khác chặng 15 không có gì thay đổi khi Yarash Uladzislau (TP.HCM New Group) giữ áo vàng, Phạm Lê Xuân Lộc (Quân khu 7) áo cam, Trần Trọng Phúc (Võ Đắc Đồng Nai) áo trắng và TP.HCM Vinama giữ ngôi nhất đồng đội.

Ngày mai (20.4), Cúp xe đạp truyền hình TP.HCM sẽ chạy chặng 16 từ Nha Trang đi Đà Lạt dài 140 km. Đây là chặng đua mang tính chất quyết định, kết quả ảnh hưởng đến 90% thành tích chung cuộc vì các tay đua phải đấu nhau trên hai đèo Khánh Lê và Giang Ly.

Tin Gốc: Thanh Niên

Ánh sáng xanh từ màn hình có thể ức chế hormone melatonin - yếu tố giúp cơ thể buồn ngủ. Việc sử dụng thiết bị điện tử vào buổi tối có thể khiến bạn khó ngủ và ngủ không sâu, theo Cleveland Clinic.

Tiến sĩ Phyllis Zee, chuyên gia y học giấc ngủ tại Đại học Northwestern (Mỹ), cho biết ánh sáng xanh còn làm chậm “đồng hồ sinh học”, khiến cơ thể khó bước vào trạng thái nghỉ ngơi.

Nhiều người có thói quen ăn tối muộn hoặc ăn thêm trước khi ngủ, nhưng điều này khiến hệ tiêu hóa phải làm việc suốt đêm.

Ăn sát giờ ngủ có thể gây khó ngủ, trào ngược dạ dày và gián đoạn giấc ngủ, theo Mayo Clinic.

Caffeine có thể tồn tại trong cơ thể nhiều giờ, làm bạn tỉnh táo dù đã lên giường.

Các chuyên gia từ Sleep Foundation khuyến nghị nên tránh caffeine ít nhất 6 giờ trước khi ngủ để không ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Suy nghĩ quá nhiều, lo lắng công việc hay cuộc sống khiến não bộ luôn “hoạt động”, khó thư giãn.

Giáo sư Matthew Walker, chuyên gia thần kinh học và giấc ngủ (Anh), cho biết stress làm tăng hormone cortisol, từ đó cản trở quá trình đi vào giấc ngủ tự nhiên.

Tập luyện buổi tối là tốt, nhưng nếu quá gần giờ ngủ, cơ thể vẫn trong trạng thái kích thích. Vận động mạnh trước khi ngủ có thể làm tăng nhịp tim và nhiệt độ cơ thể, khiến bạn khó ngủ hơn.

Những sai lầm nhỏ trước khi ngủ có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe lâu dài. Điều chỉnh thói quen buổi tối không chỉ giúp ngủ ngon hơn mà còn cải thiện tinh thần và năng lượng cho ngày hôm sau.

Tin Gốc: Thanh Niên