Tại Nhật Bản, nhân viên vận hành đường sắt sử dụng một kỹ thuật đơn giản để duy trì sự tập trung tuyệt đối mang tên Shisa Kanko. Thay vì chỉ quan sát, họ được đào tạo để chỉ tay vào vật thể như tín hiệu, điểm dừng và gọi to tên của nó. Theo nghiên cứu năm 1994 của Viện Nghiên cứu Kỹ thuật Đường sắt Nhật Bản, việc thực hành Shisa Kanko giúp giảm thiểu các sự cố do lỗi con người xuống gần 85%.
Phương pháp này có thể áp dụng vào đời sống thường ngày cho những người hay quên tắt bếp, khóa cửa hay rút phích cắm điện.
Nhà trị liệu Joy Gallon thuộc dịch vụ chăm sóc sức khỏe Thriveworks (Mỹ) cho biết phương pháp này chủ động kích hoạt đa giác quan gồm mắt, tay, miệng và tai. Việc này giúp tăng lưu lượng máu đến thùy trán, nơi xử lý khả năng lý luận và logic của não bộ.
Theo chuyên gia quản lý thời gian Anna Dearmon Kornick (Mỹ), đa số những việc thường nhật thường diễn ra theo thói quen. Khi đó, não bộ tiêu hao ít năng lượng hơn, khiến chúng ta hành động như một chiếc máy và không lưu lại ký ức rõ ràng. Việc đưa vào một hành động không thuộc chế độ mặc định như chỉ tay, búng ngón tay hoặc nói to buộc não bộ phải tỉnh táo.
“Những lần kiểm tra vật lý này chuyển suy nghĩ của bạn sang phạm vi hành động thực tế, đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn, từ đó ghi dấu ấn sâu hơn vào trí nhớ”, chuyên gia năng suất Rashelle Isip nói.
Phương pháp đặc biệt hữu ích với những người mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD). Nhà trị liệu Billy Roberts cho biết việc kích hoạt nhiều giác quan giúp não bộ người mắc ADHD tham gia tích cực hơn vào hành vi. Chuyên gia tâm lý Terry Matlen cũng cho biết thêm, thay vì chỉ nói, mọi người có thể hát một giai điệu ngắn hoặc gõ nhẹ vào cổ tay khi thực hiện việc cần nhớ. Việc tạo ra âm thanh hoặc sự rung động vật lý giúp giải phóng dopamine, cải thiện khả năng tập trung.
Cách ứng dụng vào đời sống hàng ngày
Bạn có thể kết hợp Shisa Kanko vào thói quen mỗi ngày:
Xác nhận an toàn: Chỉ vào tay nắm cửa và nói to “Đã khóa cửa”; chỉ vào ổ cắm và nói “Đã rút điện”.
Ghi nhớ đồ dùng: Chỉ vào ví và chìa khóa trên bàn, gọi tên từng món trước khi rời đi.
Quản lý công việc: Nói to “Đã gửi email” hoặc viết tay một ghi chú nhỏ để neo giữ thông tin.
Giải tỏa căng thẳng: Khi thấy choáng ngợp, hãy chỉ và gọi tên 5 đồ vật xung quanh để lấy lại bình tĩnh.
Các chuyên gia khuyên để kỹ thuật không bị nhàm chán, người dùng nên định kỳ thay đổi câu lệnh, đổi tay chỉ hoặc dùng âm thanh khác nhau để kích thích não bộ.
Đây là một trong những giải pháp nêu trong dự thảo kế hoạch xử lý ùn tắc giao thông TP HCM năm 2026 được Sở Xây dựng gửi các đơn vị liên quan lấy ý kiến.
Đường Trường Sa và Hoàng Sa chạy dọc kênh Nhiêu Lộc – Thị Nghè qua trung tâm thành phố, mỗi tuyến dài gần 10 km với nhiều cầu bắc ngang. Hiện một số cầu như Thị Nghè, Kiệu, Điện Biên Phủ, Công Lý đã có đường lên xuống, song nhiều cầu khác vẫn chỉ băng ngang, chưa kết nối trực tiếp hai tuyến ven kênh.
Theo dự thảo, các cầu Hoàng Hoa Thám, Bông, Bùi Hữu Nghĩa... sẽ được nghiên cứu bổ sung nhánh dẫn xuống đường ven kênh. Thành phố cũng tính phương án nối thông toàn tuyến Trường Sa – Hoàng Sa tại các đoạn còn gián đoạn, như từ Nguyễn Thị Minh Khai đến Nguyễn Hữu Cảnh.
Giải pháp trên không chỉ thuận tiện đi lại cho người dân mà còn hỗ trợ phân luồng, giảm áp lực cho các điểm thường ùn tắc như vòng xoay Điện Biên Phủ – Nguyễn Bỉnh Khiêm và đường Nguyễn Thị Minh Khai.
Ngoài khu vực trên, Sở Xây dựng đề xuất nâng cấp một số đường chui dưới dạ cầu để tổ chức điểm quay đầu xe kết hợp phân luồng. Một vị trí dự kiến thực hiện là đường chui dạ cầu Khánh Hội gần bến Bạch Đằng, nơi sẽ nâng tĩnh không để xe buýt lưu thông thuận lợi hơn.
Ngành giao thông cũng tính xây thêm các cầu vượt lắp ghép cho xe máy rẽ trái, quay đầu tại một số nút giao có lưu lượng ôtô lớn trên các trục Đỗ Mười, Lê Quang Đạo (quốc lộ 1, 22), nhằm tăng an toàn và giảm ùn tắc.
Bên cạnh các giải pháp công trình, thành phố dự kiến lắp hệ thống báo hiệu tại cửa ngõ và các trục chính để cảnh báo sớm ùn tắc, giúp tài xế chủ động chọn lộ trình. Các biện pháp mềm như phân luồng linh hoạt, điều tiết từ xa, hạn chế xe theo khung giờ ở một số khu vực cũng sẽ được triển khai, cùng với việc tăng cường tổ phản ứng nhanh xử lý sự cố.
Song song cải tạo hạ tầng hiện hữu, năm 2026 TP HCM sẽ đẩy nhanh các công trình trọng điểm như nút giao An Phú, mở rộng đường dẫn cao tốc TP HCM – Long Thành – Dầu Giây, đồng thời xúc tiến các dự án metro và mở rộng cửa ngõ.
Đến cuối năm 2025, TP HCM còn 22 điểm nguy cơ ùn tắc, trong đó nhiều nơi kéo dài nhiều năm như đường Nguyễn Tất Thành, ngã tư Bốn Xã, nút giao An Phú, Xô Viết Nghệ Tĩnh, giao lộ Đinh Bộ Lĩnh – Bạch Đằng. Khu vực trung tâm thường ùn ứ vào giờ cao điểm là trục Tôn Đức Thắng – Nguyễn Hữu Cảnh – Nguyễn Bỉnh Khiêm.
Ngày 8/4, Cosmopolitan có bài phỏng vấn Vivian Wilson, 22 tuổi, về cuộc sống hiện tại của cô sau một năm bước chân vào làng mẫu, tuổi thơ làm con của người giàu nhất thế giới - Elon Musk. Cô là con lớn của tỷ phú với người vợ đầu - tiểu thuyết gia người Canada Justine Wilson.
Trò chuyện với tạp chí, Vivian kể về tuổi thơ sống trong môi trường giàu có nhưng cảm thấy xa lạ, tách biệt. Theo cô, tầng lớp thượng lưu có trường tư thục, nhóm xã hội riêng và nhiều thứ khác. Ban đầu, Vivian học tại Ad Astra - ngôi trường bí mật nằm trong khuôn viên trụ sở chính của công ty thám hiểm không gian SpaceX do Elon Musk thành lập. Sau đó, cô chuyển đến trường Crossroads thuộc giới nhà giàu ở Los Angeles.
Theo Cosmopolitan, Vivian Wilson cảm nhận những bất công giàu nghèo từ khi còn nhỏ. Trong cuộc phỏng vấn, cô cho biết ngày bé từng cảm thấy đau lòng khi gặp người vô gia cư, bị người lớn trách là "đứa bé hay làm quá" vì có phản ứng dữ dội. Cô cũng nhận ra cuộc sống ngày trước xa rời thực tế, chứng kiến cảnh "kẻ giàu được ưu ái, ảo tưởng xứng đáng có mọi thứ trong khi ngoài kia còn nhiều người ngủ ngoài đường".
Vivian tự nhận xét: "Tôi biết mình từng là đứa trẻ nhà giàu. Tôi không nên giảng đạo về chủ nghĩa vật chất cho bất kỳ ai". Với câu hỏi liệu cô có gặp khó khăn khi luôn bị nhắc là "con của Elon Musk", người mẫu nói không thể làm gì. Theo cô, xuất thân chỉ là một phần của câu chuyện đời mình, không ảnh hưởng tương lai.
Hiện Vivian sống ở Los Angeles (Mỹ) cùng ba người bạn, kiếm phần lớn thu nhập từ nghề mẫu và không còn liên hệ với bố. Hồi tháng 2, cô thu hút nhiều quan tâm khi có màn catwalk cho Gucci tại tuần thời trang Milan. Cô bắt đầu nổi tiếng trong làng mẫu sau khi lên trang bìa tạp chí Teen Vogue tháng 1/2025, sau đó nhận nhiều lời mời hợp tác bao gồm hãng nội y Savage X Fenty của ca sĩ Rihanna. "Bộ ảnh bìa đó đã hoàn toàn thay đổi cuộc đời tôi", cô nói.
Trước khi bước vào làng thời trang, Vivian từng học đại học Komazawa ở Nhật Bản với ý định trở thành giáo viên. Cô từng gây chú ý nhờ những bình luận đáp trả Elon Musk trên Threads sau khi ông chỉ trích việc cô chuyển giới trên một podcast năm 2024. Cũng trong cuộc phỏng vấn, Vivian cho biết bố hiếm khi hiện diện, giúp đỡ cô suốt thời thơ ấu. So với bố, cô có mối quan hệ tốt hơn với mẹ. Khi cô công khai chuyển giới, mẹ giả vờ ngạc nhiên rồi chấp nhận.
Về cuộc sống cá nhân, Vivian tự nhận là người hướng nội. Ngày thường, cô thích chơi game, vẽ tranh và dùng mạng xã hội. Cô nói không có dự định hẹn hò, không dùng các ứng dụng tìm người yêu. "Tôi không muốn yêu đương. Chuyện này hơi đáng sợ. Tôi muốn trưởng thành hơn trước khi bước vào một mối quan hệ", cô cho biết.
Vivian Wilson sinh năm 2004, có tên thật là Xavier Alexander Musk. Năm 18 tuổi, cô nộp đơn xin tòa cho chuyển giới và đổi tên, đồng thời tuyên bố không muốn giữ mối quan hệ với Elon Musk dưới bất kỳ hình thức. Cô còn có một em trai sinh đôi và ba em ruột. Hai năm trước khi Vivian chào đời, bố mẹ cô đón con trai đầu lòng nhưng bé qua đời khi mới 10 tuần tuổi. Ngoài nghề người mẫu, cô là nhà bình luận văn hóa, nhà hoạt động vì quyền lợi người chuyển giới.
Tôi và chồng làm cùng công ty, yêu nhau hơn 3 năm rồi cưới. Cuộc sống trước đây khá bình thường, hai vợ chồng đi làm, tích góp rồi sinh con đầu lòng và dần ổn định. Trong công ty, có một cô đồng nghiệp nữ, chưa có chồng nhưng có một con riêng. Trước đây tôi với cô ấy còn chơi với nhau khá thân, hay ăn trưa cùng, chia sẻ chuyện công việc lẫn cuộc sống như bạn bè bình thường.
Khi tôi nghỉ sinh em bé thứ hai, thời gian ở nhà nhiều hơn, ít cập nhật chuyện công ty nên cũng không để ý nhiều. Chồng vẫn đi làm đều đặn, về nhà đúng giờ, phụ chăm con nên tôi không hề nghi ngờ. Tôi tin những mối quan hệ ở công ty chỉ dừng ở mức đồng nghiệp. Nhưng trong khoảng thời gian tôi ở cữ và chăm con nhỏ, chồng tôi lại qua lại với chính người mà tôi từng xem là bạn thân thiết.
Mọi chuyện chỉ vỡ lở khi gần một năm sau, tôi tình cờ nghe tin cô ấy sinh con. Ban đầu tôi không để ý, nhưng càng tìm hiểu càng thấy nhiều điểm bất thường. Khi sự thật được xác nhận, tôi mới biết đứa trẻ đó là con của chồng mình. Cảm giác lúc đó vừa sốc, vừa tủi thân, vừa thấy mình bị phản bội cùng lúc bởi hai người từng rất gần gũi. Sau khi biết chuyện, tôi lên công ty báo cáo sự việc. Cuối cùng cô ta phải nghỉ việc, còn chồng tôi thì xấu hổ, liên tục xin lỗi và thừa nhận sai lầm. Gia đình hai bên đã biết chuyện, ai cũng khuyên tôi nên bình tĩnh suy nghĩ để tránh ảnh hưởng đến các con.
Đến giờ tôi vẫn rất phân vân. Một mặt, tôi không thể dễ dàng bỏ qua sự phản bội này. Mặt khác, mỗi tháng chồng vẫn đưa về khoảng 30 triệu để lo cho gia đình, sau khi sự việc xảy ra anh cũng van xin tha thứ, hứa sẽ thay đổi và chăm lo cho vợ con nhiều hơn. Hai bên gia đình đều khuyên tôi nên nghĩ đến hai đứa nhỏ trước khi đưa ra quyết định. Tôi đứng giữa lựa chọn tha thứ hay buông bỏ mà lòng rất rối, mong nhận được lời khuyên từ mọi người.
